2022/05/28(土)
座り仕事の方向け③
カテゴリー：セルフケア
今回もデスクワークの方向けの体操です。この体操では“腹斜筋”“腸腰筋”をほぐすことができます。
腰を折って作業していると、どうしてもお腹と太ももが近付く姿勢をとってしまうので
大腿骨の内側から背骨、骨盤に付着する腸腰筋や腹筋群が硬まりやすくなります。
ここが硬くなってくるといわゆる「おじいちゃん姿勢・おばあちゃん姿勢」になりやすくなるんですね。
腰が曲がるとバランスを取るのに膝が曲がってきます。そして太ももにいらん力が入る。また股関節の動きが制限されてくる。
股関節が制限されると歩きが悪くなる、全身に負担が掛かってくる、、、などなど。
すごく大雑把な説明？となっておりますが、要するに慢性痛を引き起こすような負のスパイラルに入ってきてしまうわけなんですね。
それを事前に防ぐのが今回の体操となっております。是非一度挑戦してみてください。
通常初回施術費8,800円のところ
初回限定特別価格2,980円
（税込）
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