2022/05/26(木)
【簡単】座り仕事の方向け①
カテゴリー:セルフケア
2分でできるストレッチの紹介です。
腰痛というと腰が悪くなるイメージですが、ぶっちゃけ違うところが原因ということも多々あります。
今回は上半身をしっかり起こしておくのに必要な“大臀筋”というお尻の筋肉のストレッチです。
テレビを見ながらでも良し、仕事の合間に行うも良し。椅子さえあればどこでもできるそんな内容となります。
2022/05/26(木)
【簡単】座り仕事の方向け①
カテゴリー:セルフケア
2分でできるストレッチの紹介です。
腰痛というと腰が悪くなるイメージですが、ぶっちゃけ違うところが原因ということも多々あります。
今回は上半身をしっかり起こしておくのに必要な“大臀筋”というお尻の筋肉のストレッチです。
テレビを見ながらでも良し、仕事の合間に行うも良し。椅子さえあればどこでもできるそんな内容となります。